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浸けて焼くだけ、簡単チキンハーブグリル
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浸けて焼くだけ、簡単チキンハーブグリル-レシピのメイン写真

浸けて焼くだけ、簡単チキンハーブグリル

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

パーソナルジムLIVITO 専属管理栄養士
浸けてグリルで焼くだけ簡単チキングリル
このレシピの生い立ち
鶏むね肉には、抗酸化作用があり、乳酸などの拾う物質を取り除いてくれる効果があります。筋トレしている方ぜひ積極的に食べてほしい一品です。
https://livito.co.jp/

パーソナルジムLIVITO 専属管理栄養士
浸けてグリルで焼くだけ簡単チキングリル
このレシピの生い立ち
鶏むね肉には、抗酸化作用があり、乳酸などの拾う物質を取り除いてくれる効果があります。筋トレしている方ぜひ積極的に食べてほしい一品です。
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浸けて焼くだけ、簡単チキンハーブグリル

パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612

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浸けてグリルで焼くだけ簡単チキングリル
このレシピの生い立ち
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浸けてグリルで焼くだけ簡単チキングリル
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材料

  • 鶏むね肉 150g
  • しめじ 1/4パック
  • さやいんげん 5本
  • 塩 少々
  • ブラックペッパー 少々
  • ローズマリー 2本
  • にんにくすりおろし 小さじ1
  • オリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏むね肉は食べ易い大きさに切り、塩とブラックペッパーを振るう。

  2. 2

    1をローズマリーとにんにくと一緒に密閉容器に入れておく。(30分くらい)

  3. 3

    魚焼きグリルにアルミ箔を広げ、ハーブが付いたままの鶏むね肉、しめじを載せ、上からオリーブオイルをかけ一緒に15分間焼く。

  4. 4

    焼き上がった鶏むね肉、しめじをお皿に盛り付け、茹でたさやいんげんを添えたら完成。

コツ・ポイント

お好みで浸ける時にレモン汁を入れるとさっぱり、お好きなハーブに変えても美味しく食べることができますので、ぜひアレンジしてみてください。焼く前に、魚焼きグリルを余熱で温めておくとふっくらジューシーに焼きあがります。

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パーソナルジムリビト
パーソナルジムリビト @cook_40093612
2019/05/24 03:01に公開
正しく健康的な食事・正しく適切なトレーニングによって、 正しいウェイトコントロールの在り方を提供するパーソナルトレーニングジムリビト。美と健康は一日にしてならず。食事も運動も続けることで一歩ずつ美しく健康的な身体に近づいていく。ここでは、リビトで推奨するレシピを随時アップしていきます。
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このレシピのキーワード

シメジ いんげん 鶏胸肉

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