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おから入りパン
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おから入りパン-レシピのメイン写真

おから入りパン

smileGOGO
smileGOGO @cook_40262288

おから入りだからヘルシー。子供もパクパク食べます♪
このレシピの生い立ち
家におからがあったので、パンに使えないかな?と思って作ってみました。

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smileGOGO
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材料

8個分
  • 強力粉 230グラム
  • おから 100グラム
  • オリーブオイル 12cc
  • 塩 6グラム
  • 砂糖 15グラム
  • ドライイースト 6グラム
  • ぬるま湯 150cc
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作り方

  1. 1

    強力粉、おから、オリーブオイルをまぜておく。

  2. 2

    塩、砂糖、ドライイースト、ぬるま湯を別のボールに混ぜ合わせておく。

  3. 3

    ①に②を入れて混ぜ、粉っぽさがなくなるまで1分ほどこねて、まとめておく。

  4. 4

    ボールにまとめた生地を入れ、ラップをして20~30分ほど一次発酵。

  5. 5

    ガス抜きをして、8等分にわけ丸めてクッキングシートを敷いた天板の上に並べておく。

  6. 6

    らっぷをかぶせ、乾いたふきんをその上にかぶせて、20~30分ほど二次発酵。

  7. 7

    途中、200度にオーブンを予熱。
    発酵したら予熱したオーブンに入れ、15分焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

おからの水分によって多少生地にべたつきが出ると思いますので、打ち粉をして調節してください。

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smileGOGO
smileGOGO @cook_40262288
2014/02/18 05:54に公開
いつもお料理やお菓子のレシピを参考にさせてもらってます!!よろしくお願いします\(~o~)/
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このレシピのキーワード

パン おから 強力粉

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