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ヘルシー☆れんこんのはさみ焼き
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ヘルシー☆れんこんのはさみ焼き-レシピのメイン写真

ヘルシー☆れんこんのはさみ焼き

やす姉
やす姉 @cook_40099583

鶏ミンチでヘルシーな仕上がり。肉にれんこんのみじん切りが入っていて、ボリューム感たっぷり大満足な一品です。
このレシピの生い立ち
旦那さんが食べたいといったイメージをもとに作ったらとってもおいしくできたので覚書きです。

鶏ミンチでヘルシーな仕上がり。肉にれんこんのみじん切りが入っていて、ボリューム感たっぷり大満足な一品です。
このレシピの生い立ち
旦那さんが食べたいといったイメージをもとに作ったらとってもおいしくできたので覚書きです。

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ヘルシー☆れんこんのはさみ焼き

やす姉
やす姉 @cook_40099583

鶏ミンチでヘルシーな仕上がり。肉にれんこんのみじん切りが入っていて、ボリューム感たっぷり大満足な一品です。
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旦那さんが食べたいといったイメージをもとに作ったらとってもおいしくできたので覚書きです。

鶏ミンチでヘルシーな仕上がり。肉にれんこんのみじん切りが入っていて、ボリューム感たっぷり大満足な一品です。
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旦那さんが食べたいといったイメージをもとに作ったらとってもおいしくできたので覚書きです。

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材料

2人分(10個)
  • れんこん 150g
  • ☆鶏ミンチ 200g
  • ☆卵 1個
  • ☆塩胡椒 少々
  • ☆片栗粉 大さじ2
  • ごま油 大さじ1
  • ★醤油 大さじ2
  • ★砂糖 小さじ1
  • ★みりん 小さじ1
  • ★料理酒 小さじ1
  • ★生姜チューブ 適当
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作り方

  1. 1

    れんこんは皮をむいて3ミリ程度の厚さに輪切りにし、水にさらしておく。数枚はみじん切りにする。

  2. 2

    ☆とれんこんのみじん切りをしっかりと混ぜ合わせる。(タネは少しゆるめです)

  3. 3

    ペーパータオルでれんこんの水気を切り、片栗粉(分量外)をまぶす。

  4. 4

    2をスプーンで適量取り、れんこんではさむ。れんこんの大きさをだいたい揃えておくときれいに仕上がります。

  5. 5

    フライパンにごま油を熱し、蓋をして中火〜弱火で焼く。5分ほど経ったら裏返して弱火で3分ほど焼く。

  6. 6

    ★を全体にわたるように流し入れ、弱火で絡めながら焼く。れんこんがはがれやすくなるので慎重に扱ってください。

  7. 7

    お皿に盛り付けて完成!

コツ・ポイント

水切りしたれんこんにしっかりめに片栗粉をつけておくとよりはがれにくくなると思います。返すときには丁寧に行ってください。

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やす姉
やす姉 @cook_40099583
2017/09/28 13:44に公開

このレシピのキーワード

片栗粉 れんこん 卵 酒 とりひき肉

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