作り置き定番2種　

作り置き定番2種　-レシピのメイン写真

作り置き定番2種　

むぎとひまわり @cook_40107201

食べてダイエットのために
定番
切り干し煮　ひじき煮
このレシピの生い立ち
食べてダイエット。

一回の食事で、７～８品欲しいので、
作り置き定番を作ってみた。

食べてダイエットのために
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切り干し煮　ひじき煮
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食べてダイエット。

一回の食事で、７～８品欲しいので、
作り置き定番を作ってみた。

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むぎとひまわり @cook_40107201

食べてダイエットのために
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切り干し煮　ひじき煮
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食べてダイエット。

一回の食事で、７～８品欲しいので、
作り置き定番を作ってみた。

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切り干し煮　ひじき煮
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一回の食事で、７～８品欲しいので、
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材料

Ａ乾燥切り干し大根１００ｇ
Ａパプリカ(赤・黄) 各1
Ａ油揚げ 1枚
Ａウインナーソーセージ 5～6本
Ａかつお節一つかみ
Ｂ乾燥ひじき５０ｇ
Ｂ人参 1本
Ｂシーチキン缶 1缶
Ｂ枝豆大匙５
醤油。みりんお好みの味付け
和風だしの素お好みの味漬け付け

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作り方

1
Ａの材料
切り干しは
ざく切り
パプリカ　
ウインナーは
5㎜角
に切って
炒め煮する
2

味醂　醤油
を入れて
シャキシャキ感のあるうちに火を止める。
3
Ｂの材料
ひじきと人参を
先に炒めておく。
4
シーチキン
かつお節
和風だしのもと
を入れていためにし、味醂・醤油を入れる。
5

枝豆は固めにゆでて
最後に入れる。
6
出来上がりはこんな感じです。
7
少しを　沢山の種類
8

コツ・ポイント

乾燥の切り干し　ひじきを使いました。
戻し過ぎ無いようにすると
美味しくできると思います。

冷蔵庫の中のものを使い
彩りよく沢山作ってみました。

冷凍したり　アレンジして別のおかず等
色々利用できます。　

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むぎとひまわり @cook_40107201

2017/09/23 12:14に公開

ちょと　おデブなおばぁちゃんです。簡単美味しい　安全　安心　豪華に見える　をコンセプトに頑張ってます。＾＾

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このレシピのキーワード

ツナ枝豆ひじきにんじんパプリカソーセージかつお節油揚げ切り干し大根

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