スルメイカときゅうりのワサビ海苔醤油和え

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda

湿気っちゃった海苔でも美味しく出来る、簡単、お料理です。
このレシピの生い立ち
あるもので作りました

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材料

2人分
  1. スルメイカ(リングカット) 100g
  2. きゅうり 1本
  3. もみ海苔 ひとつかみ
  4. 醤油 大さじ1
  5. ワサビ 適宜
  6. 適宜

作り方

  1. 1

    きゅうりは1cm幅の半月切りか輪切りにし、塩(少々)をあて、暫く置く

  2. 2

    鍋に湯を沸かし、沸騰したら塩(少々)とスルメイカを入れ、菜箸で混ぜ、再沸騰したら火を止める

  3. 3

    そのまま、2分ほどイカをお湯の中に入れておく(予熱で火を通す)

  4. 4

    ③のイカを取り出しペーパーなどで水分を取る

  5. 5

    器に醤油とワサビを入れ、ワサビを溶かし、海苔、イカ、きゅうりも加え、全体を和える

  6. 6

    このお料理を含む今夜の献立のブログを
    http://ameblo.jp/suika385/

    にて掲載しています。

コツ・ポイント

海苔は、もみ海苔じゃなくても、どんな海苔でもイイですよ。袋入りの普通の海苔だったら、1~2袋程度。味付け海苔、焼き海苔タイプどちらでも大丈夫です

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レシピ作者

☆すいか☆
☆すいか☆ @suikapanda
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体脂肪率16%の私が作る、ヘルシー献立。どこにでもある、日常の材料で、簡単☆美味しい家庭料理
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