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簡単すき焼き風チャンプルー
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簡単すき焼き風チャンプルー-レシピのメイン写真

簡単すき焼き風チャンプルー

のりゆきパパ
のりゆきパパ @cook_40054657

10分で出来る♪たくさん野菜が採れて低カロリー♪しかも美味しい簡単なので、私のような単身の方におすすめです(^-^)/
このレシピの生い立ち
すき焼きが食べたいけど、単身赴任だから緑黄色野菜もたくさん食べようと思って作ってみたら、美味しかったので紹介します。

10分で出来る♪たくさん野菜が採れて低カロリー♪しかも美味しい簡単なので、私のような単身の方におすすめです(^-^)/
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のりゆきパパ
のりゆきパパ @cook_40054657

10分で出来る♪たくさん野菜が採れて低カロリー♪しかも美味しい簡単なので、私のような単身の方におすすめです(^-^)/
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すき焼きが食べたいけど、単身赴任だから緑黄色野菜もたくさん食べようと思って作ってみたら、美味しかったので紹介します。

10分で出来る♪たくさん野菜が採れて低カロリー♪しかも美味しい簡単なので、私のような単身の方におすすめです(^-^)/
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材料

1~2人分
  • 豆腐 小1個
  • 卵 1個
  • 小松菜 1/4程度
  • ブロッコリー 1/4程度
  • すき焼きのたれ 大さじ2
  • みりん 大さじ1
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • 簡単すき焼き風チャンプルー作り方1写真
  2. 2

    小松菜は5cm程度、ブロッコリーは火が通りやすいように、
    小さめに切ります。

    • 簡単すき焼き風チャンプルー作り方2写真
  3. 3

    サラダ油をひいたフライパンに、ブロッコリーと小松菜を入れ、中火で1分ぐらい炒めます。

    • 簡単すき焼き風チャンプルー作り方3写真
  4. 4

    3cm角に切った豆腐と卵を入れ、1分程度炒めます。すき焼きのたれとみりんを入れてまぜ、ふたをして3分蒸し焼きにします。

    • 簡単すき焼き風チャンプルー作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛って出来上がり。

    • 簡単すき焼き風チャンプルー作り方5写真

コツ・ポイント

お豆腐と卵は炒める時に、あまり潰さない方が、すき焼きっぽくて美味しいです。野菜は、水菜や人参など他のものでも良いと思います。

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のりゆきパパ
のりゆきパパ @cook_40054657
2014/04/25 21:22に公開
10年前の単身赴任をきっかけに投稿を始めました(^^)今は家族と一緒ですが、思いついた時に料理やってます!
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このレシピのキーワード

すきやき ちゃんぷる 小松菜 ブロッコリー 卵 豆腐

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