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マヨネーズを使わないコールスローサラダ
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マヨネーズを使わないコールスローサラダ-レシピのメイン写真

マヨネーズを使わないコールスローサラダ

おツマミ職人
おツマミ職人 @cook_40212088

塩昆布で旨味倍増!
マヨネーズを使わないヘルシーなコールスローサラダです。

このレシピの生い立ち
市販のコールスローは口に合わなかったのですが「塩昆布で旨味を足してみたら」と思いついて試作。
何度か作ってこのレシピに落ち着きました。

塩昆布で旨味倍増!
マヨネーズを使わないヘルシーなコールスローサラダです。

このレシピの生い立ち
市販のコールスローは口に合わなかったのですが「塩昆布で旨味を足してみたら」と思いついて試作。
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マヨネーズを使わないコールスローサラダ

おツマミ職人
おツマミ職人 @cook_40212088

塩昆布で旨味倍増!
マヨネーズを使わないヘルシーなコールスローサラダです。

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市販のコールスローは口に合わなかったのですが「塩昆布で旨味を足してみたら」と思いついて試作。
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マヨネーズを使わないヘルシーなコールスローサラダです。

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材料

4〜5 人分
  • キャベツ 1/2個
  • 人参 1/4本
  • ツナ缶 1個
  • 塩昆布 大さじ1
  • たまねぎドレッシング(ID19003712) 大さじ2
  • 水切りヨーグルト 大さじ2
  • 塩 ひとつまみ
  • 黒胡椒 適宜
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作り方

  1. 1

    キャベツとにんじんを千切りにする。

  2. 2

    1 に、塩をひとつまみ振って馴染ませ、しっかり水分を絞る。

  3. 3

    2に油分を切ったツナと塩昆布を混ぜこんでから、たまねぎドレッシングと水切りヨーグルトで和える。

  4. 4

    黒胡椒で味を整える。

コツ・ポイント

①キャベツは上半分を使うと柔らかく食べやすい仕上がりになります。

②塩昆布を使うので塩は控えめに。

③ツナの油が気になる場合は水煮缶を使っても。

④たまねぎドレッシングは、レシピID19003712を参照ください。

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おツマミ職人
おツマミ職人 @cook_40212088
2019/05/19 02:59に公開
試行錯誤しながら作ったおツマミと、うちごはんレシピの備忘録です。外食が多いため、自作の食事は、できる限り化学調味料と白砂糖不使用を心がけてます。…と言う訳で、自作の調味料やベース食材も多く、「コツ」に代用を紹介してますが、レシピ的に手間がかかる場合が多々あります。そのあたりは「備忘録」としてお目こぼしいただければ。
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このレシピのキーワード

コールスロー ツナ にんじん キャベツ 塩こんぶ 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19765580
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