季節の野菜サラダパスタ♪春♪
手軽に野菜が食べれるサラダパスタです。ｷｬﾍﾞﾂ等の水が出ない野菜でならお弁当にも持って来いです(♡˙³˙)
このレシピの生い立ち
夕飯に野菜を食べたい
米は嫌
明日のお弁当にも使えるやつ
でもドレッシングは好きくない
そんな我儘気分から生まれました
塩を強めりゃそのままでも食べれる（笑）薄味舌の思い付きでした
面倒そうに見えますが茹でるだけですから
季節の野菜サラダパスタ♪春♪
手軽に野菜が食べれるサラダパスタです。ｷｬﾍﾞﾂ等の水が出ない野菜でならお弁当にも持って来いです(♡˙³˙)
このレシピの生い立ち
夕飯に野菜を食べたい
米は嫌
明日のお弁当にも使えるやつ
でもドレッシングは好きくない
そんな我儘気分から生まれました
塩を強めりゃそのままでも食べれる（笑）薄味舌の思い付きでした
面倒そうに見えますが茹でるだけですから
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは食べやすい大きさに
菜の花は半分に洗い切って置きます
その他の野菜も食べやすい大きさに - 2
お湯をたっぷり沸かします。
- 3
湧いたお湯に塩をしたちょっと多いかな？と思う位に投入
- 4
沸騰したお湯に茎の部分の方から茹で約40秒したら花の方も入れます
茹で上がり目安は茎が柔らかくなったら - 5
ザルに網等で救い上げ軽く水に付け自然冷却
- 6
同じお湯にブロッコリーを入れ大体私は2分とちょっと茹でます
同じく救い上げますがブロッコリーは水に付けません - 7
お湯を変えてパスタを茹でます
ロングパスタは半分に折って入れます
サラダパスタならそのままで - 8
野菜の水気を切り(葉物はきちんと絞って水気を切る)コーンと合せ一つの容器に
(コーンの水気は切ってから合わせて下さいね) - 9
パスタが茹で上がったら水気を切りパスタをボールに入れシーチキンを入れます
(オイル代わりになりますので油は捨てないで) - 10
パスタとシーチキンを絡めたら野菜達と同じ容器に入れてカニカマやオホーツクを割き入れ絡めます
- 11
お好みで生ハムやチーズを入れても美味しいです
完成！
お好みのドレッシング
お弁当になら醤油で -
コツ・ポイント
塩を気持ち利かせると美味しいです
その場で食べ終わる量なら野菜はお好みので
翌日食べる前提やお弁当用なら玉ねぎやｷｬﾍﾞﾂは美味しくなくなりますよー
水が出るのは駄目です(;>_<;)茹で人参やアスパラ等は美味しいです(♡˙︶˙♡)
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
