ダイエット、簡単、時短、チャプチェ

Name: ダイエット、簡単、時短、チャプチェ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: キャベツ 120g; ニラ 100g; にんじん 40g; パプリカ 20g; ベーコン 150g; 春雨(お湯で戻したもの) 100g; 塩胡椒 適量; 麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ2; 水 大さじ4; ごま油 小さじ2; サラダ油(炒める用) 小さじ1

腹黒亭 @cook_40115295

春雨(炭水化物)と野菜、ベーコンのタンパク質ワンプレートの完全ダイエット食です。わかめと豆腐の中華スープを添えました
このレシピの生い立ち
ダイエットをするために、きちんと食べながらもダイエット出来るメニューを提案しています

ダイエット、簡単、時短、チャプチェ

腹黒亭 @cook_40115295

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材料

2人分

キャベツ 120g
ニラ 100g
にんじん 40g
パプリカ 20g
ベーコン 150g
春雨(お湯で戻したもの) 100g
塩胡椒適量
麺つゆ(4倍濃縮) 大さじ2
水大さじ4
ごま油小さじ2
サラダ油(炒める用) 小さじ1

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作り方

1

キャベツ、ニラ、にんじん、パプリカ、ベーコンは大きさを揃えて切っておきます
2

春雨はお湯で戻しておきましょう
3

めんつゆと水ごま油はボールに合わせておきましょう
4

熱したフライパンにサラダ油を入れ野菜とベーコンを炒め、塩胡椒をします
5

火は弱火にして、炒め上がった具材の中に、春雨を入れ合わせ調味料を絡めたら出来上がりです

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つくれぽ

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腹黒亭 @cook_40115295

2017/09/28 00:31に公開

掲載本「わたしたちの作り置き」マイナビ出版時短、カサ増し、作り置き、が得意ですダイエットアプリFiNCのアンバサダー、ダイエットレシピの提案をしていますInstagramでテーブルコーディネート、動画で料理の紹介をしていますInstagram、FiNC アカウント @haraguroteiよろしくお願いします(´◡`๑)

このレシピのキーワード

チャプチェニラ春雨にんじんキャベツパプリカベーコン

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