アレが隠し味!?梅みそささみつくね

yuᗩ
yuᗩ @cook_40131452

ささみでヘルシーだけど満足つくね!
粒マスタードがアクセントに☆
このレシピの生い立ち
ダイエット用にと!

アレが隠し味!?梅みそささみつくね

ささみでヘルシーだけど満足つくね!
粒マスタードがアクセントに☆
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ダイエット用にと!

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材料

6個分
  1. ささみ 3本
  2. 梅干し 2個
  3. 片栗粉 大さじ1
  4. こしょう 少々
  5. みそ 小さじ1
  6. マスタード 小さじ1
  7. 油(焼く時用) 適量
  8. 酒(蒸し焼き用) 適量

作り方

  1. 1

    ささみはスジを取り、みじん切りにする。
    ※叩くほどささみのパサパサがなくなります!

  2. 2

    梅干しは種を取り、入れる。

  3. 3

    残りの材料を全て入れ、よくこねる。

  4. 4

    好きな大きさに丸め、フライパンに油をしいて入れる。

  5. 5

    中火で焼き色をつけ、ひっくり返して酒を入れて蒸し焼きにする。

コツ・ポイント

パサパサで苦手な人も多いささみは、叩けば叩くほど食べやすくなります!

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