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【ダイエット】チョコグラノーラ
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【ダイエット】チョコグラノーラ-レシピのメイン写真

【ダイエット】チョコグラノーラ

＠うみ
＠うみ @cook_40163066

シュガーレス＆ポリフェノールたっぷりでダイエットを強力にサポート！
このレシピの生い立ち
市販のグラノーラは甘すぎてダイエットにも不向きなので、体へ吸収されにくい低GIのアガベシロップを使用したレシピを考案しました。
ダイエット中でも満足感のあるグラノーラです。

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＠うみ
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シュガーレス＆ポリフェノールたっぷりでダイエットを強力にサポート！
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材料

約10食分
  • オーツ麦 300ｇ
  • ココナッツオイル 60ｇ
  • カカオマス(カカオ100％チョコ) 50ｇ
  • アガベシロップ 100ｇ
  • ココナッツロング 30ｇ
  • 塩 少々
  • ナッツ類 100ｇ
  • ドライフルーツ類 100ｇ
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作り方

  1. 1

    ココナッツオイルとカカオマスを湯煎で溶かします

    • 【ダイエット】チョコグラノーラ作り方1写真
  2. 2

    溶けたら、オーツ麦、シロップ、ココナッツロングを入れて混ぜます。ローストしていないナッツも混ぜます

    • 【ダイエット】チョコグラノーラ作り方2写真
  3. 3

    塩を少々入れて、よく混ぜます。天板に広げて予熱したオーブンで160℃30分。

    • 【ダイエット】チョコグラノーラ作り方3写真
  4. 4

    ナッツ類とドライフルーツ類を用意します。
    大きいものはカットしておきます

    • 【ダイエット】チョコグラノーラ作り方4写真
  5. 5

    冷めたらナッツ類とドライフルーツ類を混ぜて出来上がり♫
    豆乳やヨーグルトをかけて召し上がれ〜

    • 【ダイエット】チョコグラノーラ作り方5写真

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ〜！簡単レシピです。

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＠うみ
＠うみ @cook_40163066
2017/09/27 12:51に公開
私のレシピは少し面倒なことも書いていますが、それこそがカッコ良く出来るコツだと思っております。↓インスタもやっています(笑)https://instagram.com/u_mikaz
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このレシピのキーワード

グラノーラ ナッツ オートミール ドライフルーツ チョコレート

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