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女子高生・女子中学生の簡単弁当:34
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女子高生・女子中学生の簡単弁当:34-レシピのメイン写真

女子高生・女子中学生の簡単弁当:34

抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275

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材料

  • ①人参、大根 適量
  • 豚の薄切り肉 適量
  • みりん、醤油 適量
  • ②甘塩鮭 適量
  • 塩、胡椒 適量
  • 小麦粉 適量
  • 卵 1個
  • ③ほうれん草、人参、えのき茸、油揚げ 適量
  • みりん、醤油、だしの素 適量
  • ④かぼちゃ、ゆで卵、シーチキン 適量
  • ハーフマヨ、粗挽き胡椒 適量
  • ⑤ミニトマト、きゅうり、プロセスチーズプロセスチーズ 適量
  • ⑥ウインナー 適量
  • 調理酒、粗挽き胡椒、醤油 適量
  • ⑦米、乾燥ひじき、人参、椎茸、油揚げ、シーチキン 適量
  • だしの素、みりん、醤油 適量
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作り方

  1. 1

    【肉巻き野菜の照り焼き】レシピID 20214581

  2. 2

    【鮭のピカタ】切った鮭の骨を取り除き塩胡椒する。小麦粉をまぶしたあと溶き卵にくぐし、多めの油で焼く。

  3. 3

    【ほうれん草の煮浸し】(作り置き冷凍)レシピID 19751650

  4. 4

    【かぼちゃサラダ】(作り置き冷凍)レシピID 19750805

  5. 5

    【ミニトマトのスティック】ミニトマト、きゅうり、プロセスチーズをそれぞれピックで刺す。

  6. 6

    【花型ウインナー】レシピID 19950360

  7. 7

    【ひじきご飯】米を研いで分量より少なめの水を入れたお釜に、もどした乾燥ひじき、人参、椎茸、油揚げを混ぜて炊く。

コツ・ポイント

時短、簡単。

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抹茶みるくラテ
抹茶みるくラテ @cook_40255275
2019/06/03 15:57に公開
★記録用★料理は苦手ではないけれど好きにはなれない高1・中1の2人娘のシンママです。お弁当を6年間完走する為に奮闘の毎日。仕事に追われてとにかくめっちゃ忙しいので、下拵え、作り置き冷凍、冷食♡で乗り切るぞー。長女がダイエット中なのでロカボ風が大事(*‾ー‾*)あっ…節約もね(ノ∀\*)
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このレシピのキーワード

ツナ 大根 えのき ひじき ゆで卵 かぼちゃ しいたけ にんじん キュウリ ほうれん草 ミニトマト 甘塩鮭 ソーセージ 卵 酒 豚薄切り肉 小麦粉 油揚げ 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19769759
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