麦ご飯は普通に炊く。

赤出汁も普通に作る。

ローストビーフ、パクチー、豆乳ヨーグルトポテトサラダ、イチゴ、を盛る。

牛モモ肉に塩コショウして6面を焼き、酒、みりん、醤油、にんにくとジップロックに入れ、70℃のお湯に、炊飯器の保温で40分

パスタを塩水で煮て、ジャガイモを煮て、豆乳ヨーグルト、キューリスライス、マスタード、味噌、コショウ、レモン汁で混ぜる。

魚、イカと里芋の煮物を添える。

デザートはいびつなイチゴ。