グリーンサラダ

Name: グリーンサラダ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ブロッコリー 30ｇ; サニーレタス 1～2枚; ノンオイルドレッシング 小さじ2

ノンオイルドレッシングでさっぱりと。
たった15kcalのアンチエイジングサラダ♪
このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。鮮やかなグリーンの野菜を使った、ビタミン・ミネラル豊富な一皿です。ノンオイルドレッシングでカロリーも抑えています。

グリーンサラダ

ダイエットプラス @cook_40063035

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材料

1人分

ブロッコリー 30ｇ
サニーレタス 1～2枚
ノンオイルドレッシング小さじ2

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作り方

1

ブロッコリーは塩を適量入れたお湯で2～3分茹で、ザルなどに取り出して冷まします。
2

1のブロッコリーと一口大にちぎったサニーレタスを、ノンオイルドレッシングであえて器に盛り付けます。

コツ・ポイント

グリーンアスパラガスやいんげんなど、同じ緑色の野菜をアレンジで加えると、より栄養バランスがアップします。グリーンサラダとレシピ名ではなっていますが、トマトやコーンをアクセントで入れるのも彩りが良くなり、おすすめです。

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つくれぽ

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ダイエットプラス @cook_40063035

2014/02/27 09:10に公開

ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます！◎ダイエットプラスとは？「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/

このレシピのキーワード

サラダブロッコリーサニーレタス

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