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レンジで簡単、茹でブロッコリー。
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レンジで簡単、茹でブロッコリー。-レシピのメイン写真

レンジで簡単、茹でブロッコリー。

俊のママ
俊のママ @cook_40129140

2019年1月29日 祝 話題入り!
必要な分だけ、レンジでチンしてね。
このレシピの生い立ち
主人だけのお弁当。小鍋で茹でるのが面倒で編み出した 手抜きです。

2019年1月29日 祝 話題入り!
必要な分だけ、レンジでチンしてね。
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主人だけのお弁当。小鍋で茹でるのが面倒で編み出した 手抜きです。

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俊のママ
俊のママ @cook_40129140

2019年1月29日 祝 話題入り!
必要な分だけ、レンジでチンしてね。
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主人だけのお弁当。小鍋で茹でるのが面倒で編み出した 手抜きです。

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材料

1人分
  • ブロッコリー 必要な分
  • 塩 小さじ1
  • キッチンペーパー 1枚
  • 水 カップに半分くらい
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーをよく洗い、マグカップの中に塩を入れ 水を半分くらいまで入れて混ぜ、ブロッコリーを入れます。

    • レンジで簡単、茹でブロッコリー。作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーの上から、キッチンペーパーを置きます。

    • レンジで簡単、茹でブロッコリー。作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーを完全にキッチンペーパーで隠し、レンジで2分チンしたら ザルに上げて粗熱をとって下さい。

コツ・ポイント

ブロッコリーを耐熱のカップに入れたら、キッチンペーパーを 三つ折りにして ブロッコリー全体に被せると、まんべんなく茹で上がります。

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俊のママ
俊のママ @cook_40129140
2017/09/25 12:30に公開
美味しい物を食べるのが大好き
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このレシピのキーワード

ブロッコリー

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