美人のおやつさっぱりミニ野菜スティック

Name: 美人のおやつ さっぱりミニ野菜スティック
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 人参 1本; 小松菜 1束; 塩 適量; オリーブオイル 適量

馬場みのり @cook_40240366

作って置いておくと味が馴染んで美味しい！口が寂しい時、小腹がすいた時、ポリポリ食べられるヘルシーおやつ
このレシピの生い立ち
生の人参、つまみ食いしたらハマってしまった！

美人のおやつさっぱりミニ野菜スティック

馬場みのり @cook_40240366

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

人参 1本
小松菜 1束
塩適量
オリーブオイル適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

人参は皮をむき、細めの拍子切り。小松菜は茎だけ使います。
2

人参と小松菜に塩を振り、しんなりしたら、オリーブオイルか胡麻油、グレープシードオイルを軽くかける。

コツ・ポイント

人参、小松菜以外にも大根、キュウリ、白菜の芯などでも美味しいです。小さめに切ると食べやすく、ポリポリしているうちに、いっぱい食べた気になります（笑）

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

馬場みのり @cook_40240366

2017/09/22 20:09に公開

はじめまして、MINORIです。お砂糖・添加物・加工食品を使わないお弁当を毎日作っています。干物、漬物、ソース、マヨネーズ、塩麹なども手作り。みりんは本物、味噌は生みそ。　外食時には神経質にならずなんでも有難くいただきま～す♪お仕事はカメラマン／レタッチャー　兼　モデル　をしています。スタジオGRACE　https://minori3337.wixsite.com/grace