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ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー
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ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー-レシピのメイン写真

ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー

conariromu
conariromu @cook_40054368

アレンジ次第で栄養満点のスムージーが作れちゃう!一食をこのスムージーに置き換えて頑張ってまーす♬
このレシピの生い立ち
ダイエット開始!夜はこのスムージーで頑張ってます(^^)
お通じも快調‼︎今日から娘も飲んでます♡

アレンジ次第で栄養満点のスムージーが作れちゃう!一食をこのスムージーに置き換えて頑張ってまーす♬
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conariromu
conariromu @cook_40054368

アレンジ次第で栄養満点のスムージーが作れちゃう!一食をこのスムージーに置き換えて頑張ってまーす♬
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ダイエット開始!夜はこのスムージーで頑張ってます(^^)
お通じも快調‼︎今日から娘も飲んでます♡

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材料

一人分
  • バナナ 1本
  • りんご 1/4個
  • キウイフルーツ 1個
  • ヨーグルト 大さじ3
  • アサイージュース 大さじ3〜5
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作り方

  1. 1

    材料はこんな感じです(^^)

    • ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー作り方1写真
  2. 2

    フルーツを一口大に切ってミキサーの中へ。そこへヨーグルト、アサイージュースを入れます。

    • ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー作り方2写真
  3. 3

    スイッチオン!
    時間はフルーツの粒を残したければ短め。
    しっかりトロトロにしたければ長めで。
    お好みでどうぞ♡

    • ダイエット&便秘解消!ビタミンスムージー作り方3写真

コツ・ポイント

りんごは皮付きでやりましたが、口に残るのがチョットσ(^_^;)
皮を剥いた方が好みでした。
ほうれん草3本入れても、臭みも無く美味しかったですよ♡
夏は氷も一緒に入れてみよっかな♬

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conariromu
conariromu @cook_40054368
2014/05/08 13:22に公開
食べるの、作るの、あと写真を撮るのが大好きです♡皆様の素敵なレシピ(*^^*)拝見して、食卓が以前よりホッコリする事が多くなりました♬食べる事っていろんな意味で大切なんだと、改めて実感!これからも家族が喜ぶ料理を作って行きたいと思います。
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このレシピのキーワード

スムージー りんご バナナ キウイ ヨーグルト

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