カジキ♡ゴーヤチャンプルー♪ きみみ✧˖ @cook_40162150 豆腐無し、めかじきで作るゴーヤチャンプルー♪このレシピの生い立ちめかじきがお安かったので…^ ^ もっと読む 豆腐無し、めかじきで作るゴーヤチャンプルー♪このレシピの生い立ちめかじきがお安かったので…^ ^ もっと読む カジキ♡ゴーヤチャンプルー♪ きみみ✧˖ @cook_40162150 豆腐無し、めかじきで作るゴーヤチャンプルー♪このレシピの生い立ちめかじきがお安かったので…^ ^ もっと読む 豆腐無し、めかじきで作るゴーヤチャンプルー♪このレシピの生い立ちめかじきがお安かったので…^ ^ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 めかじき(2cm角) 1切れ 170g にがうり(斜め薄切り) 1/2個 玉葱(薄めくし型) 1/4個 もやし(できればひげ根をとる) 100g前後 卵(今回は卵1個+卵白1個) 2個 味付け用 ♢お水 50ml ♢白だし 小2 ♢お塩 小1/8 味塩コショウ 適宜 飾り用 かつお節 適宜 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 カジキは塩胡椒をし、小麦粉をつけてオリーブ油で焼く。 2 玉葱とにがうりをレンジ1000w 2分半。①に加える。 3 もやしを加え、♢を加えて煮る。汁気がなくなったら、溶いた卵を回し入れる。 4 (味見→味塩コショウで調整) コツ・ポイント カジキは多めにしてます。カジキマグロでは無く、めかじきという白身で作りました。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19777987 コピーしました！ きみみ✧˖ @cook_40162150 2017/09/30 03:45に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 専業主婦です、22歳頃からの記録です。少しでもここからの情報が誰かの役にたてば良いなと思っています☆彡https://www.instagram.com/kimi_cooking/https://cookpad.wasmer.app/kitchen/17423586 もっと読む このレシピのキーワード ゴーヤチャンプル もやし ゴーヤ かつお節 卵 卵白 玉ねぎ めかじき 似たレシピ その他のレシピ 厚揚げで かさまし回鍋肉 我が家の揚げな簡単！ムネ肉ヘルシー油淋鶏 麻婆豆腐 【男晩酌】ピリッと晩酌もやし炒め グラコロ やわらかジュ〜シ〜✤簡単鶏もも肉の照焼き プロ直伝☆抜群に美味しいクリームシチュー ＊鶏のささみで！鶏唐の梅肉だれ和え＊ バターナッツかぼちゃの丸ごとグラタン♡ 手巻き寿司用の玉子☆ Pork Chop Casserole Philly Cheesesteak stuffed Peppers Chile Verde style pork roast Lobster and Crab Cannelloni Zing zang meatloaf マリームでティラミス メープルでニラ入り卵焼き 秋色グラタン ほんの〜り甘いおうどん https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19777987
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