手軽に魚を摂取出来るお手軽料理だと思います

かんたん美味しい楽チンご飯♪♪

サバ缶で簡単にできる炊き込みご飯です。筋トレ中の夫も大喜びのメニューです！

記録用

どーしても料理をするのが面倒だ！って日もありますよ、人間ですもの。そんな時は糖質もたんぱく質も摂取できる楽チンご飯を。

限界理系大学生

サバ缶としょうがのみ、簡単で美味しく、子供もパクパク食べられます

娘の夏休みの宿題(お魚料理のレシピ)お魚触れない娘の 究極レシピ 考えました٩( *˙0˙*)۶

栄養分がたくさんの鯖缶。頼もしい材料です。ピーナッツの歯ごたえもちょうど良く、生姜の香りで生臭さもありません。旨いです！

超簡単、忙しいときのタンパク質摂取に。炭水化物好きのための、ご飯でタンパク質も摂れる炊き込みご飯。

暑い夏の炊き込みご飯の具はお肉よりお魚派。サバの水煮缶を使えば簡単でおいしいし、食欲なくてもさっぱり食べられます！

炊飯器に材料を入れるだけで、栄養豊富な青魚をサバ缶で手軽に。一人あたり376キロカロリー。食塩相当量0.4ｇ。ｂｙ沖縄市