卵焼きを作ります。のりも巻いて、味付けはしょうゆ麹で。

豚肉といんげんを炒めます。塩こしょう、カレー粉で味付けします。

ブロッコリーを茹でて、鰹節としょうゆであえます。

作りおきのきんぴらごぼう、ミニトマトも詰めて、完成です。