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菜の花と明太子のワンボウルパスタ
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菜の花と明太子のワンボウルパスタ-レシピのメイン写真

菜の花と明太子のワンボウルパスタ

枚方市
枚方市 @cook_40262135

麺類でも野菜プラスで具だくさん
このレシピの生い立ち
広報ひらかた平成31年2月号掲載の枚方キッチンのレシピです。
1人分のエネルギー525キロカロリー/食塩相当量2.3g

麺類でも野菜プラスで具だくさん
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菜の花と明太子のワンボウルパスタ

枚方市
枚方市 @cook_40262135

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広報ひらかた平成31年2月号掲載の枚方キッチンのレシピです。
1人分のエネルギー525キロカロリー/食塩相当量2.3g

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材料

2人分
  • 菜の花 7茎程度(140g)
  • 明太子 小1腹(50g)
  • A バター(有塩) 大さじ2と2分の1
  • A 牛乳 大さじ2
  • A 濃口しょうゆ 小さじ2
  • スパゲッティ(乾麺) 180g
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作り方

  1. 1

    菜の花は洗って4センチ幅に切る。

  2. 2

    明太子は一口大に切ってトースターで少し焦げ目がつく程度まで焼く。

  3. 3

    ボウルに2を入れてほぐし、Aを加える。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、スパゲッティを表示時間通り茹でる。茹であがる30秒前に菜の花を加え、時間まで茹でたらザルあげる。

  5. 5

    3に4を加え、バターをスパゲッティの余熱で溶かしながら全体に絡め、器に盛る。

コツ・ポイント

枚方産の菜の花を知っていますか? 旬の菜の花は独特のほろ苦さが魅力。おひたしや辛子和えなどが一般的ですが、パスタにもよく合います。野菜が不足しがちな麺類や丼物では、具だくさんにすることで一品でも手軽に野菜をとることができます。

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枚方市
枚方市 @cook_40262135
2019/06/06 05:30に公開
大阪府枚方市のキッチンです。広報ひらかたに掲載している「枚方キッチン」のレシピを掲載します。
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このレシピのキーワード

パスタ 菜の花 バター 牛乳 乾麺 明太子

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