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ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ
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ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ-レシピのメイン写真

ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

タバスコ…きかした(^-^)v
このレシピの生い立ち
なんか、最近…春雨が残っていて早いとこ、消費したくてねッ〜(笑)

タバスコ…きかした(^-^)v
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ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

タバスコ…きかした(^-^)v
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なんか、最近…春雨が残っていて早いとこ、消費したくてねッ〜(笑)

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材料

2人分
  • 春雨 40g
  • ブロッコリー 15g
  • ツナ缶 20g
  • ◎マヨネーズ 20g
  • ◎タバスコ 3g
  • ◎醤油 大さじ1/2
  • ◎白いりごま 大さじ1
  • ◎レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    春雨を茹でる。しっかり水分を切る。
    ブロッコリーも加熱しておく。
    ツナ缶も加える。
    ◎をボールに入れて混ぜ合わせる。

    • ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ作り方1写真
  2. 2

    器に盛る。

    • ブロッコリーと春雨ピリ辛サラダ作り方2写真

コツ・ポイント

春雨の水気はしっかりと切る。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2017/10/07 16:01に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 春雨 ブロッコリー

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