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ブラックアイピー豆&野菜の煮込みスープ
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ブラックアイピー豆&野菜の煮込みスープ-レシピのメイン写真

ブラックアイピー豆&野菜の煮込みスープ

アリサン
アリサン @cook_40096385

日本では、黒目豆と呼ばれているブラックアイピーは、アフリカ原産のささげの一種です。これをスープでいただきましょう!
このレシピの生い立ち
アフリカにルーツを持つブラックアイピーの味を広く知っていただきたくて。

日本では、黒目豆と呼ばれているブラックアイピーは、アフリカ原産のささげの一種です。これをスープでいただきましょう!
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アフリカにルーツを持つブラックアイピーの味を広く知っていただきたくて。

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ブラックアイピー豆&野菜の煮込みスープ

アリサン
アリサン @cook_40096385

日本では、黒目豆と呼ばれているブラックアイピーは、アフリカ原産のささげの一種です。これをスープでいただきましょう!
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アフリカにルーツを持つブラックアイピーの味を広く知っていただきたくて。

日本では、黒目豆と呼ばれているブラックアイピーは、アフリカ原産のささげの一種です。これをスープでいただきましょう!
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材料

  • ブラックアイピー 80g
  • 茶レンズ豆 80g
  • にんにく 2片
  • セロリ 3本
  • 玉ねぎ 小1個
  • 人参 半分
  • 塩・こしょう 適宜
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作り方

  1. 1

    ブラックアイピーを一晩見ずに浸けておく。

  2. 2

    翌日、鍋にブラックアイピーと水をいれて火をかける。

  3. 3

    ブラックアイピーにある程度、火が通ったら、洗った茶レンズ豆、にんにく、野菜を入れる。

  4. 4

    ブラックアイピー、茶レンズ豆が柔らかくなったら、塩・こしょうで味をつける。

  5. 5

    最後にオリーブオイルをひとまわしかけてできあがり!

コツ・ポイント

ブラックアイピーは、荷崩れしやすいので煮込み過ぎに注意です。

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アリサン
アリサン @cook_40096385
2016/03/31 06:22に公開
埼玉県日高市にあるアリサンは、約300種類のベジタリアン&オーガニック食材を販売しています(https://store.alishan.jp/ja)。ベジタリアンのアメリカ人・ジャックと台湾人の妻・フェイが創設しました。アリサン食材を使ったカフェにも遊びに来てくださいね。
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