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まるごとビタミンサラダ♪
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まるごとビタミンサラダ♪-レシピのメイン写真

まるごとビタミンサラダ♪

love☆love
love☆love @cook_40112336

冷しゃぶにゴマドレをプラス!さっぱりしているのに満足感あります~。ダイエットにもどうぞ♪
このレシピの生い立ち
我が家の夏のサラダの定番です。
今回はダイエット向けにビタミンC、E、B1を含む、ローカロリー食材を選びました。ゴマドレを使う事でさっぱりし過ぎず、罪悪感なしでたっぷりサラダを食べられます。いつもキューピー深煎りごまドレッシング愛用です。

冷しゃぶにゴマドレをプラス!さっぱりしているのに満足感あります~。ダイエットにもどうぞ♪
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冷しゃぶにゴマドレをプラス!さっぱりしているのに満足感あります~。ダイエットにもどうぞ♪
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今回はダイエット向けにビタミンC、E、B1を含む、ローカロリー食材を選びました。ゴマドレを使う事でさっぱりし過ぎず、罪悪感なしでたっぷりサラダを食べられます。いつもキューピー深煎りごまドレッシング愛用です。

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材料

1人分
  • 豚肉(バラ肉や薄切り肉) 50g(お好みで)
  • もやし 1袋
  • レタス 2枚
  • パプリカ 少々
  • キューピー深煎りゴマドレッシング 適量
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作り方

  1. 1

    もやしをサッと茹で水で洗い、ザルにあげ水を切っておく。

    • まるごとビタミンサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    洗ったレタスを食べやすい大きさに切り、もやしと混ぜる。

    • まるごとビタミンサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    豚肉を茹で、冷水で洗う。水を切ってサラダに盛る。その上に彩りにパプリカを細かく切ったものを盛る。

    • まるごとビタミンサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    食べる時にゴマドレをかけて完成。

コツ・ポイント

もやしは茹ですぎるとヘナヘナになってしまうので茹でたら直ぐ水洗い。

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love☆love
love☆love @cook_40112336
2016/04/11 01:25に公開
将来、娘たちに渡すレシピノートになればと思いはじめました。あ〜ぁ、こんなのあったね。あれ、美味しかったね。って、食卓アルバムです。家庭の日常レシピで凝ったモノはありませんが、皆さんにも気にいってもらえるレシピがあれば嬉しいです~♪ '15.4/23~自己満足の不定期キッチンですので返信のご挨拶が出来ず申し訳ございません。つくれぽをくださる方いつもありがとうございます。また、フラりとお立ち寄りいただけるよう頑張って続けたいと思います。
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このレシピのキーワード

サラダ 豚肉 もやし レタス パプリカ ばら肉 薄切り肉

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