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ほうれん草と長いものソテー
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ほうれん草と長いものソテー-レシピのメイン写真

ほうれん草と長いものソテー

まーちゃんのママ☆
まーちゃんのママ☆ @cook_40103752

野菜の風味そのままのシンプル簡単レシピ。軽く炒めるだけで長いもがほくほくです。
このレシピの生い立ち
救済レシピで意外とよかったので覚書。

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ほうれん草と長いものソテー

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まーちゃんのママ☆ @cook_40103752

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材料

一人分
  • ほうれん草 2〜3束
  • 長いも 150gぐらい
  • 塩 小さじ1/4
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 粉チーズ お好み
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作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗って5㎝ぐらいに切る。長いもは皮を剥いて食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    フライパンにオリーブオイル、野菜を入れ、軽く塩をふって蓋をし、弱めの中火にかけて蒸し焼きにする。

  3. 3

    ほうれん草がしんなりしたら蓋をあけてざっといためる。水分飛ばすイメージだが、飛ばしきらなくてよい。

  4. 4

    皿に盛り付けて粉チーズをふって完成。

コツ・ポイント

蒸し焼きにするとき長いもが下だとこげてくっついたりするので、ほうれん草の上に乗せる感じのほうがよいかもです。
長いもの代わりにジャガイモを軽くレンチンしてから加えてもよいです。
オリーブオイルの代わりにバターでも。

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まーちゃんのママ☆
まーちゃんのママ☆ @cook_40103752
2016/03/29 04:45に公開
早い、安い、うまい。身近な材料で手早く出来るものが好きです。6.2.0歳三兄弟の母。
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このレシピのキーワード

ほうれん草 山芋

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