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簡単美味しい!切り干し大根のおからサラダ
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簡単美味しい!切り干し大根のおからサラダ-レシピのメイン写真

簡単美味しい!切り干し大根のおからサラダ

よっぴーmama
よっぴーmama @cook_40207151

コンビニのパウチ総菜を使って簡単に出来ちゃいます。食べ応えあり!のとっても美味しいヘルシーサラダです。パンに挟んでも♡
このレシピの生い立ち
いつものおからサラダを食べ飽きたのでアレンジしました!

コンビニのパウチ総菜を使って簡単に出来ちゃいます。食べ応えあり!のとっても美味しいヘルシーサラダです。パンに挟んでも♡
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よっぴーmama
よっぴーmama @cook_40207151

コンビニのパウチ総菜を使って簡単に出来ちゃいます。食べ応えあり!のとっても美味しいヘルシーサラダです。パンに挟んでも♡
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コンビニのパウチ総菜を使って簡単に出来ちゃいます。食べ応えあり!のとっても美味しいヘルシーサラダです。パンに挟んでも♡
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材料

4人分
  1. 生おから 200g
  2. 切り干し大根の煮物(コンビニのパウチ総菜) 1袋(約100g入)
  3. ツナ缶 1缶
  4. きゅうり 1/2本
  5. マヨネーズ 大さじ2
  6. 塩こしょう 少々
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作り方

  1. 1

    おからを耐熱容器に入れ、電子レンジ600wで3分温め水分を飛ばす。
    きゅうりはスライスしておく。

  2. 2

    ボウルにおから、きゅうり、ツナ缶(軽く水気を切る)、切り干し大根の煮物(煮汁ごと)、マヨネーズを入れてよく混ぜ合わせる。

  3. 3

    最後に塩こしょうで味を調えて完成。

  4. 4

    今回はセブンイレブンのパウチ総菜を使いました。

    • 簡単美味しい!切り干し大根のおからサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

ツナ缶の水切りは軽く、切り干し大根の煮物は煮汁ごと全部入れるのがポイントです。旨味がアップします。

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よっぴーmama
よっぴーmama @cook_40207151
2017/06/26 09:59に公開
2人の子供のママです。子供に乳と小麦のアレルギーあり。アレルギーのある子供でも、家族と一緒に美味しく食べられるレシピを日々考案しています。また、自身は妊娠糖尿病になったことをきっかけに、ゆる〜い^^;糖質制限中。ロカボスイーツは小麦粉使用しないので、小麦アレルギーの息子も食べれて一石二鳥!そんな親子で楽しめるスイーツもアップしていきたいと思います^ ^
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19786527
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