さば缶豆腐ドライカレー♪簡単カレールーで
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
ほかっちママさん、つくれぽ6件ありがとう！鯖はDHAやEPAが豊富♪カルシウム・ビタミンKを含む豆腐♪カレールーで
このレシピの生い立ち
サバ
性味：甘・平
帰経：胃・肺
効能：補肺健脾
適応症：肺虚咳嗽・脾虚水腫脹満・食少
豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽
さば缶豆腐ドライカレー♪簡単カレールーで
ほかっちママさん、つくれぽ6件ありがとう！鯖はDHAやEPAが豊富♪カルシウム・ビタミンKを含む豆腐♪カレールーで
このレシピの生い立ち
サバ
性味：甘・平
帰経：胃・肺
効能：補肺健脾
適応症：肺虚咳嗽・脾虚水腫脹満・食少
豆腐
性味：甘・寒
帰経：脾・胃・大腸
効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症：肺熱咳嗽
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
豆腐は水気を切って、耐熱容器に入れて、スプーンでくずして
-
- 3
耐熱容器に入れた豆腐を、500Wのレンジでラップなしで、２分加熱して水気を切る
-
- 4
豆腐の水気をザルでこす
-
- 5
玉ねぎを薄切りする
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- 6
パセリみじん切りにする
-
- 7
油を引いて、５の玉ねぎを炒めて
-
- 8
さば缶水煮を汁ごと加えて炒める
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- 9
さばは細かく砕く
-
- 10
４の水切り豆腐を加え
-
- 11
砕いたコンソメを加える
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- 12
カットトマト缶を入れる
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- 13
カレールーを包丁で刻んで、加えて
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- 14
蓋をして味がなじむまで、しばらく煮る
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- 15
蓋の裏側についた水滴は、そのままフライパンに戻す
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- 16
ソースを加える
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- 17
あれば、パセリを加え
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- 18
味が足らなければ塩こしょうして、出来上がり！
-
つくれぽ
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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