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黒豆と栗の蒸しパン
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黒豆と栗の蒸しパン-レシピのメイン写真

黒豆と栗の蒸しパン

幸福燕
幸福燕 @cook_40198536

黒豆を煮て美味しい出来上がったので自分好みの蒸しパンを食べたかったので作りました。
このレシピの生い立ち
市販の蒸しパンを食べたいけど糖分のコントロールをしなければいけないので羅漢果を使ってオカラ粉を混ぜて少しでもヘルシーなものにしたかったので。

黒豆を煮て美味しい出来上がったので自分好みの蒸しパンを食べたかったので作りました。
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市販の蒸しパンを食べたいけど糖分のコントロールをしなければいけないので羅漢果を使ってオカラ粉を混ぜて少しでもヘルシーなものにしたかったので。

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黒豆と栗の蒸しパン

幸福燕
幸福燕 @cook_40198536

黒豆を煮て美味しい出来上がったので自分好みの蒸しパンを食べたかったので作りました。
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市販の蒸しパンを食べたいけど糖分のコントロールをしなければいけないので羅漢果を使ってオカラ粉を混ぜて少しでもヘルシーなものにしたかったので。

黒豆を煮て美味しい出来上がったので自分好みの蒸しパンを食べたかったので作りました。
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市販の蒸しパンを食べたいけど糖分のコントロールをしなければいけないので羅漢果を使ってオカラ粉を混ぜて少しでもヘルシーなものにしたかったので。

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材料

5個分
  1. 強力粉 240g
  2. オカラ粉 50g
  3. 羅漢果(砂糖) 大さじ4
  4. アマに油 大さじ3
  5. ヨーグルト 大さじ4
  6. ベーキングパウダー 15g
  7. 牛乳 200cc
  8. 黒豆 30粒ぐらい
  9. 栗納豆 3個
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作り方

  1. 1

    強力粉、オカラ粉、ベーキングパウダー、砂糖、牛乳、ヨーグルト、アマに油をボールに入れて泡立て器で混ぜます。

  2. 2

    きれいに混ざったら黒豆と適当に砕いた栗納豆を入れてスプーンで均等に混ぜます。

  3. 3

    混ざったらカップの9分目くらいまで入れて蒸し器に入れます。カップの大きさにもよりますが中火から強火で15分蒸します。

  4. 4

    蒸し上がるまでは蓋を開けないように注意して下さい。あとは竹串などで真中を指して生地がくっついてこなければ完成です。

コツ・ポイント

ただ混ぜるだけなのでコツなんかいりません。

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幸福燕
幸福燕 @cook_40198536
2016/03/27 07:14に公開

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