幸福燕

空芯菜の茎 • 海老 • オリーブオイルオイル • コショウ • ガーリックパウダー • 液体塩麹 • ココナッツミルク

強力粉 • オカラ粉 • 羅漢果 • アマに油 • ヨーグルト • ベーキングパウダー • 牛乳 • 黒豆 • 栗納豆

おこお米 • 鶏胸肉 • 卵 • 亜麻仁油 • ゴマ油 • おろし生姜

鳥ハムムネ肉 • 鳥ハムササミ • 炒り卵高野豆腐入り • パクチー • 牡蠣出汁醤油 • お酢 • シークワーサー果汁 • 羅漢果 砂糖 • ガーリックパウダー • 高野豆腐粗挽きタイプ • 牡蠣出汁醤油 • お酒 •

牛肉と豚肉の角煮もどき • もち米 • お米

サルサソース • トマト • きゅうり • レタス • 白すりゴマ • 黒すりゴマ • スリくるみ • しゃぶしゃぶのゴマだれ • 牡蠣出汁醤油

豚肉 • 牛肉 • ゆで卵 • 玉ねぎ • 水 • お酒 • みりん • 醤油 • 羅漢果 • 小麦粉 • おろし生姜 • おろしニンンク •

牛肉 • 玉ねぎ • マッシュルーム • レタス • カゴメ高リコピントマト • パクチー • 玉ねぎ • アボカド • サワークリーム • レモン汁 • 黒酢 • ガーリックパウダー •

らっきょう大 • ゆで卵 • マヨネーズ • 粗挽き胡椒 • きゅうり • 無糖ヨーグルト

ジャーマンポテト • 牛肉いちぼ • 牛肉ミスジ • 玉ねぎ • ジャガイモ • スープカレーの素 • お酒 • 赤ワイン • 羅漢果 • かやのや野菜出汁パック • 水切りヨーグルトホエー • はちみつ •

焼きおにぎり • きゅうり • かやのや野菜だし • お酒 • 牡蠣出汁醤油 • お水 • ごま油

玉ねぎ • ツナ缶ノンオイル • 粗挽きコショウ • テーブルコショウ • マヨネーズ • MCTオイル • 牡蠣だし醬油

ジャガイモ • 玉ねぎ • マッシュルーム • 冷凍コーン • 厚切りベーコン • オリーブオイル • あらびきコショウ • テーブルコショウ

ピーマン • りんご • エキストラバージンオリーブオイル • 黒酢 • コショウ

絹さや • 厚揚げ • 卵 • だし醤油 • 日本ハムの焼肉のたれ甘口 • 砂糖 • コショウ • ガーリックパウダー

固めの豆腐 • クリームチーズ • イチゴジャム自家製

クリームチーズ • 無糖ヨーグルト • 羅漢果 • クッキー

板チョコビター • 板チョコミルク • 無塩ミックスナッツ • フルーツグラノーラ • 玄米はいが • 飲むフルーツグラノーラ

作り置きした豆腐ハンバーグ • 舞茸少量パック • 霜降りヒラタケ • 朝作ったキャベツと豆腐入りスープ • 減塩かやのやだし • かやのや野菜だし • 醤油 • お塩 • 片栗粉 • そう麺つゆ • 蓮根

薄力粉 • 強力粉 • 大豆粉 • 牛乳 • サラダ油 • 羅漢果 • ドライイースト • ぬるま湯