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食s' にら卵サラダのポン酢がけ
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食s' にら卵サラダのポン酢がけ-レシピのメイン写真

食s' にら卵サラダのポン酢がけ

sawacafe☆
sawacafe☆ @cook_40114355

ヘルシーななんでもないサラダも少しのアレンジでマンネリ防止^ ^
このレシピの生い立ち
普通のサラダに飽きないように変化をもたせたくて。
ポン酢であっさりといただけます^ ^

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普通のサラダに飽きないように変化をもたせたくて。
ポン酢であっさりといただけます^ ^

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sawacafe☆
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ヘルシーななんでもないサラダも少しのアレンジでマンネリ防止^ ^
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普通のサラダに飽きないように変化をもたせたくて。
ポン酢であっさりといただけます^ ^

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材料

1人分
  • 卵 1個
  • にら 1/2束
  • しめじ 20g
  • 塩・こしょう 少々
  • レタス 40g
  • かいわれ大根 1/4株
  • ミニトマト 5個
  • ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    にらを適当な大きさに切り、しめじと合わせてサッと炒め、一旦火を止め卵を割りいれる。

    • 食s' にら卵サラダのポン酢がけ作り方1写真
  2. 2

    卵を全体に馴染むように混ぜて塩・こしょうをし、再び火をつけサッと火を通す。

    • 食s' にら卵サラダのポン酢がけ作り方2写真
  3. 3

    2を半分にたたみ、ヘラで少し押さえて軽く焼く。
    焼けたら包丁で食べやすい大きさに切る。

    • 食s' にら卵サラダのポン酢がけ作り方3写真
  4. 4

    お皿にレタスを敷き、切ったにら卵をのせる。
    かいわれ大根、ミニトマトを添えたらポン酢をかけて出来上がり!

    • 食s' にら卵サラダのポン酢がけ作り方4写真

コツ・ポイント

ポン酢をかけるので、塩・こしょうは無くても大丈夫です。炒め過ぎない様にサッと仕上げてください。
サラダはお好みでなんでもOKです!

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sawacafe☆
sawacafe☆ @cook_40114355
2016/03/27 12:01に公開
お料理、お菓子作り大好きです(*^^*)腕を上げるために日々勉強中です!お値打ち食材で簡単に!をコンセプトに投稿しています^ ^
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このレシピのキーワード

卵サラダ ニラ シメジ レタス かいわれ ミニトマト 卵

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