小松菜としめじのおひたしでカルシウム☆

小松菜としめじのおひたしでカルシウム☆

あゆたけぽこ @cook_40116620

しらす&ゴマで栄養価ぐんとアップ！！
(*^O^*)
このレシピの生い立ち
ボリュームアップしたくて、しらす&ゴマを加えたら、栄養価もアップして２度おいしくなりました♪

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(*^O^*)
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ボリュームアップしたくて、しらす&ゴマを加えたら、栄養価もアップして２度おいしくなりました♪

小松菜としめじのおひたしでカルシウム☆

あゆたけぽこ @cook_40116620

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材料

二人分

小松菜１袋
しめじ１袋
しらすお好み量
ゴマお好み量
・だし醤油少々
・塩コショウ少々

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作り方

1

小松菜&しめじを茹でる。
私は柔らかめが好きです☆
2

ザルに移して、シッカリ水切り。
ギュッと握って水切りします。
3

ボウルに移して、だし醤油・塩コショウで味付け。
最後に、しらす&ゴマをたっぷりトッピングして出来上がり☆

コツ・ポイント

塩コショウがぐっと美味しくなるポイントです☆

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