レンジで簡単☆白菜とおからのサラダ

レンジで簡単☆白菜とおからのサラダ-レシピのメイン写真

レンジで簡単☆白菜とおからのサラダ

nekojun @cook_40244338

余っている白菜とおからを使って、サラダを考えてみました～！レンジで簡単にできちゃいます(^^)/そしてヘルシー☆
このレシピの生い立ち
夕食にもう一品が欲しくて。冷蔵庫の中の白菜とおからを使ってみました！

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材料

白菜 1/6
おから 100g
ツナ缶 1個
マヨネーズ大さじ3
顆粒和風だし小さじ1
すりごま大さじ1

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作り方

1

白菜を1cm幅くらいに切って耐熱容器に入れ、ラップして、レンジで5分加熱。
2

白菜をボールに出す。
空いた耐熱容器におからを入れて、ラップせずに3分加熱。
3

白菜から出た水分を捨てて、ツナ(汁ごと)、マヨネーズ、和風だしを混ぜる。
4

おからも入れて混ぜ混ぜ。
5

最後にすりごまを混ぜて完成！

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nekojun

nekojun @cook_40244338

2013/12/03 09:15に公開

2児の母です。時短料理、ダイエット料理に興味深々☆みなさんのレシピ活用させてもらってます！つくれぽメインですね。

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このレシピのキーワード

サラダツナ白菜おから

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