栄養満点！抗酸化対策！玄米納豆チャーハン
まぁまぁたん @cook_40062415
栄養満点！抗酸化対策にも♪体へのご褒美としてランチに♪
このレシピの生い立ち
我が家定番レシピ、サンチュやレタスの挽き肉納豆包みの具材が残った時に、ご飯にかけるなら、混ぜて炒めてみよう！と思って、1人ランチ用に玄米ご飯と混ぜてチャーハンを作ってみました。
栄養満点！抗酸化対策！玄米納豆チャーハン
栄養満点！抗酸化対策にも♪体へのご褒美としてランチに♪
このレシピの生い立ち
我が家定番レシピ、サンチュやレタスの挽き肉納豆包みの具材が残った時に、ご飯にかけるなら、混ぜて炒めてみよう！と思って、1人ランチ用に玄米ご飯と混ぜてチャーハンを作ってみました。
作り方
- 1
熱したフライパンにごま油を入れて、みじん切りにしたにんにんくを炒めます。
-
- 2
フライパンに挽き肉を入れて、火が通るまで中火で炒めます。
-
- 3
挽き肉に火が通ったら、✩の調味料を全て加えて炒めます。その後、ひきわり納豆を入れて更に炒めます。
-
- 4
フライパンに玄米ご飯を入れて、まんべんなく混ざるまで炒めます。
-
- 5
小口切りにした小葱を乗せて、チャーハンの周りにブロッコリースプラウトを散らしたら出来上がりです✩
-
コツ・ポイント
✩の材料を加えて炒めた段階で味が薄いようでしたら、納豆に付いているタレを加えてください。
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19792590
