□ズッキーニは5mm前後の輪切りに、カボチャは5mm前後の薄切りに。
□レトルトのカレーを温め、ライスを盛っておく。

●フライパンにオリーブオイルを入れ、温める。
●ズッキーニ、カボチャを入れる。
●白ワインを加えて蒸しやきにする。

●火が通ったらったら、カレーに加える。
●パセリをかけて、できあがり。