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野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ
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野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ

♪快適一人暮らし♪
♪快適一人暮らし♪ @cook_40171865

豆腐入りハンバーグに野菜たっぷりあんかけでヘルシー!
ボリュームがあって何度も食べたくなるハンバーグです♡
このレシピの生い立ち
野菜不足解消とボリュームがあるものが食べたいというので作りました。

豆腐入りハンバーグに野菜たっぷりあんかけでヘルシー!
ボリュームがあって何度も食べたくなるハンバーグです♡
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野菜不足解消とボリュームがあるものが食べたいというので作りました。

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豆腐入りハンバーグに野菜たっぷりあんかけでヘルシー!
ボリュームがあって何度も食べたくなるハンバーグです♡
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ボリュームがあって何度も食べたくなるハンバーグです♡
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材料

4~6枚分
  • 合い挽き肉 350~400g
  • しめじ 1/2袋
  • 長ネギ 1本
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 卵 1個
  • 塩胡椒 適量
  • 水溶き片栗粉 適量
  • 【調味料】
  • 水 1カップ
  • 白だし 大さじ2
  • 醤油 小さじ1/2
  • みりん 大さじ1
  • (好みでトマト)
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作り方

  1. 1

    ・しめじは石づきを取って1本ずつにする。
    ・長ネギは斜め薄切りにする。
    ・調味料と水溶き片栗粉をそれぞれ作っておく。

    • 野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ作り方1写真
  2. 2

    ボウルに挽き肉、豆腐、卵、塩胡椒を入れてよく混ぜる。
    食べる大きさに丸める。

    • 野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    ②を油を引かずに中火にかける。(温まる前に入れる)

    • 野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    中火で約5分加熱したら蓋をする。
    ☞大きさにより加熱時間は異なります。

  5. 5

    焼き色がついたら裏返して再び蓋をして弱火で約4分蒸し焼きにする。

  6. 6

    ⑤を皿に移したら同じフライパンで①のしめじ、長ネギを炒める。

  7. 7

    しんなりしてきたら調味料を加えて煮立て、さらに水溶き片栗粉を入れてとろみをつける。

  8. 8

    あんかけをハンバーグにかけて完成!

    • 野菜たっぷり♡あんかけハンバーグ作り方8写真

コツ・ポイント

加熱時間はハンバーグの大きさによって変わるので小さめだと2~3分程でOKです!
チーズinハンバーグにするともっと美味しいかも!?

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♪快適一人暮らし♪
♪快適一人暮らし♪ @cook_40171865
2017/10/05 12:56に公開
夕飯、お弁当、お菓子作りなど全てにクックパッドを活用してます!皆さんの素敵なレシピ参考にさせていただいてます!
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このレシピのキーワード

あんかけ ハンバーグ シメジ トマト 卵 もめん豆腐 合い挽き 長ネギ

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