春キャベツと海老の味噌クリーム

Name: 春キャベツと海老の味噌クリーム
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 海老 10〜12個; 春キャベツ ２枚; 芽ひじき（乾燥） 大４; 豆乳 200cc; 味噌 大２; 亜麻仁油 適宜

高タンパク低脂質の海老を春らしい彩りのレシピに☆味噌と豆乳のクリームソースが絡んで美味♬
このレシピの生い立ち
春らしい彩りを意識した海老のレシピを♬

材料

２人分

《海老の栄養・効能》
ビタミン→水溶性とともに脂溶性のビタミンEの含有量が多く抗酸化作用が期待（老化防止）。アミノ酸→タウリン（コレステロールバランス改善）、アルギニン（疲労回復、滋養強壮、免疫力向上）。アスタキサンチン（眼精疲労改善）

uki345 @cook_40054866

2017/04/19 00:54に公開

◆人生を調律するLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修（2013〜2018年）◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる！なないろレシピ®️』も配信中

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