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ズボラダイエット飯〜しらたき〜
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ズボラダイエット飯〜しらたき〜-レシピのメイン写真

ズボラダイエット飯〜しらたき〜

☆★ソルト★☆
☆★ソルト★☆ @cook_40254149

栄養素たくさんのしらたきご飯です！
このレシピの生い立ち
糖質制限でお米の代わりにと思いつくったところ、このふりかけでどハマりしました！
しらたきは食べすぎたらいけないので量には注意してください

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糖質制限でお米の代わりにと思いつくったところ、このふりかけでどハマりしました！
しらたきは食べすぎたらいけないので量には注意してください

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ズボラダイエット飯〜しらたき〜

☆★ソルト★☆
☆★ソルト★☆ @cook_40254149

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しらたきは食べすぎたらいけないので量には注意してください

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材料

1人分
  • しらたき 1袋
  • ソフトふりかけ(さけ) お好みで
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作り方

  1. 1

    しらたきを5分ほど茹でてアク抜きをする

  2. 2

    ザルに取りあげて、冷めたらみじん切りにする

  3. 3

    フライパンで炒めて水分を飛ばす

  4. 4

    お皿にうつして振りかけをかけて完成

  5. 5

    ふりかけはこれを使ってます！

    • ズボラダイエット飯〜しらたき〜作り方5写真

コツ・ポイント

水分をよくとばしてください

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☆★ソルト★☆
☆★ソルト★☆ @cook_40254149
2019/06/19 09:11に公開
こんなレシピをメモ書きしてますがダイエット中です(´>∀<｀)ゝ 半年で10キロ落ちました♪♪ なるべくヘルシーにを心がけてますが、お餅とチーズが大好きなのでよく登場してます←
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このレシピのキーワード

ふりかけ 白滝 さけ

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