かぼちゃサラダの味＆おからサラダの食感！
レンチン４分！レシピ名のごとく、かぼちゃサラダとおからサラダがお互いに同じ位主張し合った、おもしろい感じのサラダです♪
このレシピの生い立ち
いつも作っている『レンジで５分！デリ風☆かぼちゃサラダ』(ID:20256493)と『ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ』(ID:19265900)を、足して２で割ったようなサラダを作ってみたくなりました♪
かぼちゃサラダの味＆おからサラダの食感！
レンチン４分！レシピ名のごとく、かぼちゃサラダとおからサラダがお互いに同じ位主張し合った、おもしろい感じのサラダです♪
このレシピの生い立ち
いつも作っている『レンジで５分！デリ風☆かぼちゃサラダ』(ID:20256493)と『ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ』(ID:19265900)を、足して２で割ったようなサラダを作ってみたくなりました♪
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは、1cm角位に切る。
玉ねぎは、2cm位の長さの薄切りにする。
ベーコンは、1cm位の長さの細切りにする。 - 2
耐熱容器に１のかぼちゃ･玉ねぎ･ベーコンを入れて混ぜ、ラップをふんわりとかけて600wの電子レンジで4分加熱する。
-
- 3
※耐熱容器を電子レンジから取り出す際には、大変熱くなっているのでミトンなどをお使いください。
-
- 4
３のかぼちゃを、スプーンの背などを使って軽くつぶす。
（※少し形が残るようにしてください。） -
- 5
４の耐熱容器に、生おからを加える。
（※生のまま使うので、買って来て封を開けたばかりの新しいものをお使いください。） -
- 6
※冷凍保存している生おからを使って作る場合は、電子レンジで1分位加熱してから加えてください。
- 7
５の耐熱容器に、味付けの調味料を入れて混ぜる。
-
- 8
※生おからに含まれる水分量は様々なので、なめらかな状態になるように豆乳または牛乳の分量を調節してください。
- 9
※時間があれば、食べるまで冷蔵庫に入れて冷やしてください。
- 10
◆かぼちゃサラダレシピ
『レンジで５分！デリ風☆かぼちゃサラダ』(ID:20256493) -
- 11
◆おからサラダレシピ
『ポテトサラダみたい～！簡単☆おからサラダ』(ID:19265900) -
- 12
◆おからを使ったレシピ
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（ID:19575965） -
- 13
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- 14
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コツ・ポイント
それぞれの材料は目安です。
お手持ちの材料の分量に合わせて、電子レンジの加熱時間や味付けの調味料の分量を調節してください。
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