春キャベツは、5mm幅位で3cm位の長さの千切りにする。

１の春キャベツを耐熱容器に入れ、ラップをふんわりかけて600wの電子レンジで1分加熱する。

２のラップをはずし、カニカマを3cm位の長さに切ってから手で裂いて入れる。

３に、生おからを加える。
（※生おからは火を通さずに使うので、封を開けたばかりの新鮮なものをお使いください。）

４に、味付けの調味料を加えて混ぜる。

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