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鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て
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鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て-レシピのメイン写真

鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て

haruyo3
haruyo3 @cook_40241686

脂肪が苦手な人向け。ピーマンの苦みと生姜を効かせてピリッと大人の味にしました。
このレシピの生い立ち
豚肉炒めがくどいので、あさっり食べたかった。夏なのでピリっとした感じにしたかった。ピーマンの苦みがよく合います。

脂肪が苦手な人向け。ピーマンの苦みと生姜を効かせてピリッと大人の味にしました。
このレシピの生い立ち
豚肉炒めがくどいので、あさっり食べたかった。夏なのでピリっとした感じにしたかった。ピーマンの苦みがよく合います。

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鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て

haruyo3
haruyo3 @cook_40241686

脂肪が苦手な人向け。ピーマンの苦みと生姜を効かせてピリッと大人の味にしました。
このレシピの生い立ち
豚肉炒めがくどいので、あさっり食べたかった。夏なのでピリっとした感じにしたかった。ピーマンの苦みがよく合います。

脂肪が苦手な人向け。ピーマンの苦みと生姜を効かせてピリッと大人の味にしました。
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豚肉炒めがくどいので、あさっり食べたかった。夏なのでピリっとした感じにしたかった。ピーマンの苦みがよく合います。

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材料

二人分
  • 鶏むね肉 二人分
  • 玉ねぎ 1/4
  • ピーマン 2個
  • 焼肉のたれ(エバラ中辛) 大2
  • 生姜 ひとかけ
  • 片栗粉 適量
  • 塩コショウ ぱらり
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作り方

  1. 1

    材料を適当に切る。ピーマンはざく切り。肉に片栗粉をまぶす。フライパンに油、生姜を入れて香を出して肉を両面焼く。

    • 鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て作り方1写真
  2. 2

    水を大1いれて玉ねぎいれて数秒蒸し焼きにする。水気なくなったら焼肉のたれを大1いれる。

    • 鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て作り方2写真
  3. 3

    ピーマンを入れる。よく混ぜて蓋をして火を消し数秒まつ。焼肉のたれを大1回しいれる。お好みで塩コショウする。

    • 鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て作り方3写真
  4. 4

    完成。マカロニを添えて粉チーズをまぶしました。外国風にナイフとフォークでいただきました。

    • 鶏むね肉ピーマン焼肉のたれ生姜仕立て作り方4写真

コツ・ポイント

■ピーマンは余熱くらいにして殆ど熱をいれない。苦みを生かす。
■焼肉のたれの量はお好みで♪

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haruyo3
haruyo3 @cook_40241686
2017/07/13 08:32に公開
ご訪問ありがとうございます。(_ _)料理が好き。美味しいものを食べた時のほころんだ顔を見るのはもっと好き。れぽくださった皆様へ Special Thanksとても励みになるし参考になります!ありがとうございます。
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このレシピのキーワード

焼き肉 片栗粉 ピーマン 玉ねぎ しょうが 鶏胸肉

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