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納豆トースト
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納豆トースト-レシピのメイン写真

納豆トースト

ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035

納豆とチーズはどちらも良質なたんぱく質とカルシウムが豊富。ダイエットで不足しがちな栄養素を両方摂れる嬉しい一品!

このレシピの生い立ち
管理栄養士が考案したダイエットレシピの1品です。和食の納豆を洋風アレンジしてみました。

納豆とチーズはどちらも良質なたんぱく質とカルシウムが豊富。ダイエットで不足しがちな栄養素を両方摂れる嬉しい一品!

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材料

1人分
  • 食パン6枚切り 1枚(60g)
  • 納豆 1パック(50g)
  • プロセスチーズ 1個(20g)
  • 濃口しょうゆ 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    納豆に醤油を加え混ぜ合わせます。

  2. 2

    パンに納豆、チーズをのせ、チーズにき目がつくまでトースター等で焼きます。

コツ・ポイント

食パンを6枚切りから8枚切りにすると約40kcalカットできます。トースターで焼き目がつき始めると、焦げるまでが早いので要注意です。納豆は小粒の方がオススメです!

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ダイエットプラス
ダイエットプラス @cook_40063035
2014/05/15 03:45に公開
ダイエットプラスの管理栄養士たちが、ダイエット中の方にオススメな簡単に作れるレシピをご紹介していきます!◎ダイエットプラスとは?「正しく食べてやせる」をテーマにした、管理栄養士の個別指導によるダイエットプログラム。銀座と代々木にある全室個室のカウンセリングルーム「ダイエットプラスラボ 」では、管理栄養士による個別カウンセリングを実施しています。https://dietplus.jp/
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トースト 納豆

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