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低糖質ハニーマスタード風
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低糖質ハニーマスタード風-レシピのメイン写真

低糖質ハニーマスタード風

みー928
みー928 @cook_40227505

私は２キロのもも肉を途中で唐揚げ用と分けて漬け込み冷凍保存しています
このレシピの生い立ち
ハニーマスタードチキンが食べたくて
糖質制限中ハニー使えないのでラカントで代用

私は２キロのもも肉を途中で唐揚げ用と分けて漬け込み冷凍保存しています
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ハニーマスタードチキンが食べたくて
糖質制限中ハニー使えないのでラカントで代用

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みー928
みー928 @cook_40227505

私は２キロのもも肉を途中で唐揚げ用と分けて漬け込み冷凍保存しています
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ハニーマスタードチキンが食べたくて
糖質制限中ハニー使えないのでラカントで代用

私は２キロのもも肉を途中で唐揚げ用と分けて漬け込み冷凍保存しています
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ハニーマスタードチキンが食べたくて
糖質制限中ハニー使えないのでラカントで代用

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材料

鶏もも肉2枚分
  1. 鳥もも肉 2枚
  2. にんにく 1片
  3. 塩胡椒 ・適宜
  4. マスタード 大さじ2.3
  5. バター 20g〜30g
  6. ラカント ２０g〜30g
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作り方

  1. 1

    鳥もも肉の皮を全て取り除き一口サイズに切り
    低糖質麺つゆ・にんにく・塩胡椒で漬け込む 唐揚げ用はココで取り除き

    • 低糖質ハニーマスタード風作り方1写真
  2. 2

    ハニーマスタード風味はマスタードを適量入れて混ぜ合わせる
    私は多めが好きです

    • 低糖質ハニーマスタード風作り方2写真
  3. 3

    しっかり混ぜ合わせて

    • 低糖質ハニーマスタード風作り方3写真
  4. 4

    私は一回分づつに分け冷凍味付けしちゃいます

    • 低糖質ハニーマスタード風作り方4写真
  5. 5

    焼く時に、バターとラカントを入れて焦げないように焼く
    蓋を閉めながら焼くと綺麗に焼けます

    • 低糖質ハニーマスタード風作り方5写真

コツ・ポイント

特になし

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みー928
みー928 @cook_40227505
2019/06/14 11:31に公開
糖質制限から只今脂質制限に変わりました, カロリーオフなレシピメモ書き用14kg痩せた レシピを自分の為にも残していこうと、更新しています。材料はアバウトなので作るなら微調整して下さい
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