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サラダケールとくるみのサラダ
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サラダケールとくるみのサラダ-レシピのメイン写真

サラダケールとくるみのサラダ

かずしママさん
かずしママさん @cook_40224123

子供にも栄養価の高いケールを食べてもらいたくて、食べやすいレシピを考えました
このレシピの生い立ち
サラダ用ケールをスーパーで見つけたので。

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サラダ用ケールをスーパーで見つけたので。

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サラダケールとくるみのサラダ

かずしママさん
かずしママさん @cook_40224123

子供にも栄養価の高いケールを食べてもらいたくて、食べやすいレシピを考えました
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サラダ用ケールをスーパーで見つけたので。

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材料

2-3人分
  • ケール 60g
  • くるみ 10個程度
  • ☆すりごま 大さじ１
  • ☆しょうゆ 小さじ１
  • ☆マヨネーズ 大さじ２
  • ☆オリーブオイル 大さじ１
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ☆の調味料をボウルに合わせる

  2. 2

    食べやすい大きさにケールを切る

  3. 3

    調味料を合わせたボウルに、ケールとくるみを合わせたら、塩コショウで味を調えて完成！

コツ・ポイント

サラダ用のケールを使うと苦味が少なく食べやすいです！

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かずしママさん
かずしママさん @cook_40224123
2016/04/07 09:34に公開

このレシピのキーワード

サラダ ケール くるみ

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