簡単で油いらない、栄養満点なオムレツ
寧々栄養士 @cook_40093532
あっという間に出来るヘルシーなオムレツです。
このレシピの生い立ち
油を使わないので、低カロリーでヘルシーです。是非、作ってみて下さい。。
簡単で油いらない、栄養満点なオムレツ
あっという間に出来るヘルシーなオムレツです。
このレシピの生い立ち
油を使わないので、低カロリーでヘルシーです。是非、作ってみて下さい。。
作り方
- 1
卵を容器に入れて、味の素、塩こしょう、青ネギを振って、よく混ぜて下さい。
- 2
容器にラップをひいて下さい。ラップの上に溶けた卵をかけて、とろけるチーズを載せて下さい。。
- 3
電子レンジに入れて、5分~8分くらいチンして下さい。卵がふっくらになったら、出来上がりです。
コツ・ポイント
600wの電子レンジでやりました。1000wの電子レンジで焼くなら、3分~5分くらいで良いです。
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