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鶏胸肉でしっとりやわらか鶏天!
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鶏胸肉でしっとりやわらか鶏天!-レシピのメイン写真

鶏胸肉でしっとりやわらか鶏天!

みみ母
みみ母 @cook_40103308

パサつきがちなむね肉を少量の油で揚げた とり天です!冷めても美味しい☆お弁当やおつまみ、サンドイッチの具にもピッタリ☆

このレシピの生い立ち
揚げ物は、油の処理が面倒で大嫌い!というズボラまっしぐらな私。
どうにか少量の油で、おいしい揚げ物ができないかな?と思って考えてみました。
胸肉特有のパサつきもなく、ジューシーな美味しさ!
下味を控えめにして、オイマヨディップしても!

パサつきがちなむね肉を少量の油で揚げた とり天です!冷めても美味しい☆お弁当やおつまみ、サンドイッチの具にもピッタリ☆

このレシピの生い立ち
揚げ物は、油の処理が面倒で大嫌い!というズボラまっしぐらな私。
どうにか少量の油で、おいしい揚げ物ができないかな?と思って考えてみました。
胸肉特有のパサつきもなく、ジューシーな美味しさ!
下味を控えめにして、オイマヨディップしても!

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鶏胸肉でしっとりやわらか鶏天!

みみ母
みみ母 @cook_40103308

パサつきがちなむね肉を少量の油で揚げた とり天です!冷めても美味しい☆お弁当やおつまみ、サンドイッチの具にもピッタリ☆

このレシピの生い立ち
揚げ物は、油の処理が面倒で大嫌い!というズボラまっしぐらな私。
どうにか少量の油で、おいしい揚げ物ができないかな?と思って考えてみました。
胸肉特有のパサつきもなく、ジューシーな美味しさ!
下味を控えめにして、オイマヨディップしても!

パサつきがちなむね肉を少量の油で揚げた とり天です!冷めても美味しい☆お弁当やおつまみ、サンドイッチの具にもピッタリ☆

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揚げ物は、油の処理が面倒で大嫌い!というズボラまっしぐらな私。
どうにか少量の油で、おいしい揚げ物ができないかな?と思って考えてみました。
胸肉特有のパサつきもなく、ジューシーな美味しさ!
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材料

2~3人分
  • 鶏胸肉(皮をとる) 大1枚
  • ★醤油 大匙1弱
  • ★酒(日本酒でも紹興酒でも) 大匙1
  • ★塩 ひとつまみ
  • ★ガーリックパウダー(にんにくチューブ可) 適宜(なくてもOK)
  • ★おろししょうが(チューブ) 適宜(なくてもOK)
  • ☆てんぷら粉 大匙3
  • ☆マヨネーズ 大匙1~2
  • ☆ベーキングパウダー 小匙1
  • ☆水 大匙2
  • 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は一口大に切り、ビニールを被せたすりこ木で叩いて厚さ5~7mmにする。(ビニールはすりこ木のヨゴレ防止です^^;)

  2. 2

    1を、★を混ぜたもので下味をつける。
    ビニールに入れてよく揉みこむのがお勧め。5~10分おく。(夏場は冷蔵庫へ)

  3. 3

    2に☆を混ぜる。衣が全体に纏う様にしっかり混ぜる。

  4. 4

    小さめのフライパンに、1cm位油を入れて、片面ずつ焦げないように揚げる。
    揚がったら、5分ほど置いて余熱加熱する。

  5. 5

    下味を薄めにして、オイスターマヨネーズをつけながら召し上がっても☆

  6. 6

    オイスターマヨネーズ、我が家はオイスターソースとマヨネーズは1:1の分量で混ぜています。

  7. 7

    からしマヨネーズやわさびマヨネーズをつけても美味しいですし、揚げる際に、衣にすりゴマや切りゴマを混ぜても♪

  8. 8

    余った鶏天を食べやすい大きさに切って、サラダのトッピングにしても美味しいですよ♪

  9. 9

    サンドイッチの具にもお勧めです!
    いろいろ使いまわせます!
    アレンジ自在☆

  10. 10

    下味の、にんにくや生姜は、お好みで。
    両方入れてもOKですし、どちらかだけでもOK,入れなくてもOKです!

  11. 11

    ビニール袋を使って下ごしらえすると、洗い物が少なくてラクですし、下味をもみこみやすいのでお勧めです☆

  12. 12

    下味にお砂糖を足すと、若干焦げやすくなります。
    揚げた鳥天が余ってしまったら、翌日は甘辛タレを絡めてもGood☆

  13. 13

    レシピID : 20323118
    ゴボウと鳥天の甘辛☆
    よろしければご覧になってくださいね♪

    • 鶏胸肉でしっとりやわらか鶏天!作り方13写真

コツ・ポイント

コツは、肉を薄くすること。火が通りやすいので、少量の油でも中まで火が通ります。
ベーキングパウダーとマヨネーズを衣に入れると、サックリします!
衣に荒挽き胡椒や唐辛子を少量混ぜて、大人向けおつまみにも!

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みみ母
みみ母 @cook_40103308
2016/06/23 11:11に公開
☆TVやレシピ本掲載レシピ多数あります☆安い食材を駆使し いかに手を抜いて そこそこ美味しいと思えるものを作るか日々そんなことばかり考えている超ズボラおばあちゃんです。仕事と家事の合間に、ちゃちゃっと作れるものをご紹介したいと思っております☆レシピを投稿している理由は最初のごはん日記に記載☆♡フォロー感謝です!♡随時レシピ見直し中!♡無断転写ご遠慮願います!
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このレシピのキーワード

とり天 日本酒 酒 テンプラ粉 鶏胸肉

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