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春キャベツと鯖缶サラダ
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春キャベツと鯖缶サラダ-レシピのメイン写真

春キャベツと鯖缶サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ツナ缶の代わりなり、水煮使用だから、骨も食べれらる。
このレシピの生い立ち
春キャベツは甘みがあって、やわらかいので
食べやすいです。

ツナ缶の代わりなり、水煮使用だから、骨も食べれらる。
このレシピの生い立ち
春キャベツは甘みがあって、やわらかいので
食べやすいです。

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春キャベツと鯖缶サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ツナ缶の代わりなり、水煮使用だから、骨も食べれらる。
このレシピの生い立ち
春キャベツは甘みがあって、やわらかいので
食べやすいです。

ツナ缶の代わりなり、水煮使用だから、骨も食べれらる。
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春キャベツは甘みがあって、やわらかいので
食べやすいです。

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材料

3~4人分
  • 春キャベツ 200g
  • 鯖水煮缶 140g
  • ☆しゃぶしゃぶのごまダレ お好みの量
  • ☆マヨネーズ お好みの量
  • ☆黒胡椒、ピンクペッパー お好みの量
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作り方

  1. 1

    キャベツは洗い、千切りにして、お皿に盛る。(a)

  2. 2

    鯖缶の汁は軽く切り、(a)にのせる。

  3. 3

    ☆をのせて、
    頂く時に全部混ぜて下さい。

コツ・ポイント

鯖缶はツナ缶の代わりになりますから…骨ごと食べられるので、健康にいいです。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
2016/04/03 12:44に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2406件感謝です。
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ 鯖水煮缶

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