グリルパン♪簡単♪離乳食も♪鮭のムニエル

グリルパン♪簡単♪離乳食も♪鮭のムニエル-レシピのメイン写真

グリルパン♪簡単♪離乳食も♪鮭のムニエル

いいともの台所 @cook_40168921

グリルパンで鮭のムニエルが作れます！
10分もあれば完成する簡単レシピです。
1人あたり大体、糖質：4.5ｇ！
このレシピの生い立ち
できるだけ手間と洗い物を少なくして、作りたくて考えました。
すぐに出来るので、時間に余裕がないときのお助けメニューです。
離乳食後期くらいの手掴み食べ用にも◎
簡単かつ、1人あたり大体、糖質：4.5ｇと低糖質な優秀メニューです♪

グリルパンで鮭のムニエルが作れます！
10分もあれば完成する簡単レシピです。
1人あたり大体、糖質：4.5ｇ！
このレシピの生い立ち
できるだけ手間と洗い物を少なくして、作りたくて考えました。
すぐに出来るので、時間に余裕がないときのお助けメニューです。
離乳食後期くらいの手掴み食べ用にも◎
簡単かつ、1人あたり大体、糖質：4.5ｇと低糖質な優秀メニューです♪

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グリルパンで鮭のムニエルが作れます！
10分もあれば完成する簡単レシピです。
1人あたり大体、糖質：4.5ｇ！
このレシピの生い立ち
できるだけ手間と洗い物を少なくして、作りたくて考えました。
すぐに出来るので、時間に余裕がないときのお助けメニューです。
離乳食後期くらいの手掴み食べ用にも◎
簡単かつ、1人あたり大体、糖質：4.5ｇと低糖質な優秀メニューです♪

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10分もあれば完成する簡単レシピです。
1人あたり大体、糖質：4.5ｇ！
このレシピの生い立ち
できるだけ手間と洗い物を少なくして、作りたくて考えました。
すぐに出来るので、時間に余裕がないときのお助けメニューです。
離乳食後期くらいの手掴み食べ用にも◎
簡単かつ、1人あたり大体、糖質：4.5ｇと低糖質な優秀メニューです♪

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材料

１人分

鮭 1切れ
小麦粉小さじ2
バター小さじ1/2
オリーブオイル(サラダ油でも) 大さじ１

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作り方

1

鮭の両面に小麦粉を振ります。
2

グリルパンにオリーブオイルを引いて、鮭を並べます。
コンロの中火で下側を焼きます。
3

鮭が半分くらいまで火が通ったら、
バターを鮭の上に載せて、
魚焼きグリル（中火）で上側を焼きます。
4
これくらい焦げ目がついたら、完成です♪

コツ・ポイント

グリルパンは、十分に熱してから油を引いて材料を入れてください。焦げ付きにくいです。

鮭は我が家はいつも、皮・骨を取ってくれているものを買ってきます。
食べやすくて4歳長女も0歳次女も魚好きです。

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いいともの台所 @cook_40168921

2017/10/13 12:35に公開

こんにちは！12歳と9歳、2児の母ちゃんです。妊娠中に妊娠糖尿病と診断され、産後正常域に戻ったものの、糖質を気にしながら、バランスのよいご飯を作れるように日々勉強中です！家族みんなで楽しく美味しい健康食！少しずつレシピを追加していきたいと思いますので、よろしくお願いいたします(^ ^)

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このレシピのキーワード

パンムニエル鮭バター小麦粉

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