かぼちゃを5mmサイズに切り、耐熱皿にふんわりとラップをかけて電子レンジにいれ600W5分で加熱する。

Aをすべて混ぜてミートボールのタネをつくる。

作り方2を8等分し中にチーズを包む。

作り方4にコンソメ、塩コショウ、ミートボールを入れる。

中に火が通るまで弱～中火熱したら、かぼちゃをくわえる。