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残り野菜と大豆を使って!ドライカレー
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残り野菜と大豆を使って!ドライカレー-レシピのメイン写真

残り野菜と大豆を使って!ドライカレー

わかめ2002
わかめ2002 @cook_40083230

トマトベースのカレーで味に深みとうま味が出ました。お好きなカレールーを使って、美味しく頂いて下さ~い!!

このレシピの生い立ち
カレー好きの子供たちに美味しく野菜も大豆も食べて欲しく…。

トマトベースのカレーで味に深みとうま味が出ました。お好きなカレールーを使って、美味しく頂いて下さ~い!!

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カレー好きの子供たちに美味しく野菜も大豆も食べて欲しく…。

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残り野菜と大豆を使って!ドライカレー

わかめ2002
わかめ2002 @cook_40083230

トマトベースのカレーで味に深みとうま味が出ました。お好きなカレールーを使って、美味しく頂いて下さ~い!!

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トマトベースのカレーで味に深みとうま味が出ました。お好きなカレールーを使って、美味しく頂いて下さ~い!!

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材料

10皿分
  • 玉葱 1~2個
  • 残り野菜色々 お好きなだけ
  • 肉(挽肉でも薄切りでも) 300g
  • トマトの水煮缶 1缶
  • 大豆の水煮缶 お好きな量で
  • にんにく 1かけ
  • お好みのカレールー 約5皿分
  • 牛乳or豆乳 200~300cc
  • ケチャップ 適量
  • ソース 適量
  • 砂糖 適量
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作り方

  1. 1

    玉葱と残り野菜をみじん切りにする。薄切り肉は細かく切る。にんにくは薄くスライスする。

  2. 2

    フライパンに油をひき、にんにくを炒める。

  3. 3

    2に肉を入れ、塩胡椒をし色が変わったら、1の玉葱と野菜を入れ、さらに炒める。

  4. 4

    ある程度火が通ったら、トマトの水煮缶と牛乳(豆乳)、大豆缶を入れ、煮詰める。

  5. 5

    煮詰まったところにカレールーを入れ、ルーが溶けたら、ケチャップとソース、砂糖を入れて味を調節して出来上がり。

コツ・ポイント

煮詰める時に焦げないように注意して下さい。
我が家はレシピID : 19776097のコーンご飯にドライカレーをのせて、とろけるチーズを振りかけてトースターでチン!!美味しい即席カレードリアで頂きます。

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わかめ2002
わかめ2002 @cook_40083230
2014/05/13 00:47に公開
野菜嫌いの息子、がっつり食べたいパパ、そしてダイエットをしたい私。家族みんなが満足出来る様なメニューを探してます。自分でもGOODアイデアを模索中です。
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このレシピのキーワード

ドライカレー 大豆 缶詰 豆乳 ひき肉 トマト お肉 にんにく 牛乳 玉ねぎ ケチャップ

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