小松菜は食べやすい大きさに切り、しめじはバラしておきます。

フライパンにシーチキン、しめじ、手で一口サイズにちぎりながら島どうふを入れ、火をつけます。

少し火が通ってきたところで顆粒だしを入れ、小松菜も入れます。小松菜がしんなりしてきたら、醤油を入れて塩で味を整えて完成。